4 remedios de origen vegetal contra el estrés

Son muchos los que piensan que vivimos en una cultura con estrés crónico. La mayoría de las personas vive entre un estado de trabajo excesivo y abrumador y el miedo casi constante a perder ese trabajo. Es lo que algunos filósofos contemporáneos han definido como la sociedad del cansancio en la que el estrés resulta un componente intrínseco. Encontrar remedios naturales para el estrés, que funcionen para cada uno, se ha convertido en una forma de alivio que acompañe a hábitos saludables para nuestra mente y estado de ánimo. No es difícil acceder a remedios como la variedad de marihuana cbd en Justbob, aliados naturales en nuestro empeño de dejar el estrés a un lado en nuestro día a día. Vamos a ver aquí cuatro formas de origen vegetal eficaces para reducir los niveles de estrés en el hogar y el trabajo.

Ashwagandha

Se trata de una hierba adaptogénica probada para aliviar el estrés y energizar el cuerpo. Utilizada en la medicina ayurvédica durante más de 2.500 años, la ashwagandha también se conoce como cereza de invierno y ginseng indio. Las personas a menudo usan esta hierba para ayudar a equilibrar la fatiga, el agotamiento, el estrés, la depresión y la tensión nerviosa. Además, tiene el poder de reducir la inflamación y combatir las infecciones.

Si nos sentimos fatigados o agotados o si necesitamos relajarnos y dormir un poco, la ashwagandha puede ser de ayuda. Por lo general, lo mejor es encontrar productos elaborados con raíz de ashwagandha. Se puede consumir hecha en té, como cápsula o tableta; y también en polvo, que puede agregarse a alimentos y bebidas.

Si bien tomar ashwagandha se considera seguro para la mayoría de las personas, algunos profesionales de la salud desaconsejan tomarlo si se está embarazada o amamantando.

Toronjil o Bálsamo de limón

Un remedio de origen vegetal con poderosos beneficios relajantes y estimulantes del estado de ánimo y totalmente natural.

Un miembro de la familia de la menta, el toronjil ha sido estudiado por sus efectos ansiolíticos. Durante miles de años, la gente lo ha utilizado con fines medicinales. Y hoy en día, a menudo se combina con otras hierbas calmantes, como manzanilla, valeriana y lavanda. Con sus notas cítricas, el aroma y el delicioso sabor lo convierten en una forma agradable de calmar y mejorar el estado de ánimo.

Para la mayoría de las personas, el bálsamo de limón o toronjil se considera seguro para tomar a diario. Algunos profesionales de la salud incluso recomiendan usarlo para calmar la dentición de los niños. Mucha gente lo usa para mejorar su estado de ánimo y niveles de estrés, así como para la ansiedad o el trastorno afectivo estacional. Puede tomarse como un té, y también es un condimento específico para cocinar y hornear en nuestros platos.

Si tenemos hojas de esta planta, simplemente podemos frotar una hoja entre los dedos para absorber aromáticamente algunos de sus aceites esenciales. El bálsamo de limón fresco tiene sus propios beneficios especiales y es fácil de cultivar.

Aceite de CBD

Este compuesto se extrae de la planta de cáñamo e interactúa con los receptores naturales de nuestro cuerpo para fomentar una sensación calmante y de relajación. Se ha demostrado en estudios clínicos abundantes que el CBD posee variadas propiedades naturales, que le convierten en un remedio eficaz con capacidad para aliviar los síntomas del estrés.

El CBD, forma abreviada del nombre químico formal cannabidiol, es un compuesto orgánico que se encuentra en el cannabis. Este cannabinoide no es psicoactivo, lo que implica que no tendrá ninguno de los conocidos efectos asociados al THC. De hecho, el aceite de CBD se utiliza de modo habitual para tratar afecciones crónicas como epilepsia o el dolor crónico, pero sin los efectos secundarios a largo plazo de la farmacología clásica.

Se ha investigado que el CBD funciona relacionándose con los receptores de cannabinoides que tenemos los humanos en el cerebro y a lo largo de todo el sistema nervioso. Esta acción natural fomenta la relajación y es parte de los mecanismos que nuestro cuerpo dispone para aliviar el estrés, al ayudar a restaurar el equilibrio de nuestro organismo.

Cómo el CBD fomenta la relajación

Uno de los beneficios más importantes del aceite de CBD es la activación de los mecanismos de relajación de los que ya de por sí disponemos de forma natural. Los estudios realizados, junto a los testimonios recopilados de usuarios, evidencian que el CBD es un aliado poderoso para aliviar el estrés y tratar la ansiedad. La relajación se opera naturalmente en el momento en que los receptores endocannabinoides interaccionan con el CBD, en el mismo modo en que se relacionan con los compuestos de esta clase que se generan en nuestro propio cuerpo. Se logra así un control orgánico de los niveles de serotonina en el cuerpo. Mantener estos niveles de serotonina estables es esencial para alejar el estrés.

Curcumina

Es un componente herbáceo que puede mejorar el estado de ánimo y ayudar a compensar el impacto que el estrés tiene en el cuerpo. La curcumina es el compuesto más activo de la raíz de cúrcuma. Hay una amplia gama de beneficios para la salud que pueden proporcionar la curcumina y la cúrcuma. Pero posiblemente una de los más interesantes es que puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.

La curcumina generalmente se considera segura para tomar indefinidamente. Pero, lamentablemente, el cuerpo no puede absorberlo y aprovechar sus beneficios de manera muy eficiente. Algunas personas comen cúrcuma con pimienta negra y aceite de coco, como se ha hecho tradicionalmente en la India durante muchos siglos para aumentar la biodisponibilidad. Pero a muchas personas les resulta más fácil alcanzar niveles óptimos con suplementos de curcumina.

Conclusiones sobre el uso de remedios vegetales para reducir el estrés

Es importante tomarse su tiempo para encontrar remedios naturales para el estrés que funcionen para cada uno y que estén respaldados por la ciencia. Tomaremos medidas para ayudar a que nuestro cuerpo, mente y espíritu se sientan más tranquilos y puedan responder mejor a los desafíos inevitables que trae la vida. Saber cómo utilizar los remedios vegetales adecuados puede marcar una diferencia muy real en la calidad e incluso en la cantidad de vida. Siempre es importante para cualquier producto que se preste como complemento consultar a un médico para las indicaciones correctas y referirse solo a empresas serias que realizan controles de productos como Justbob.es.