Sesión de spa en casa

Preparar una sesión de spa en casa puede ser una idea genial para pasar un día de relax en soledad, con las amigas o incluso para divertirnos con nuestra pareja. Puedes hacerlo tanto si no has podido ir de vacaciones y te has quedado en el pueblo o ciudad como en el apartamento vacacional en el que estés.

En verano, además, es muy importante cuidar nuestra piel y nuestro cabello y un plan de spa casero puede ser la oportunidad perfecta para probar nuevos productos y preparar remedios caseros para reparar el daño producido por el sol y el calor.

Disponer todo para una sesión de belleza gratis en nuestro hogar es mucho más sencillo y barato de lo que imaginas. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Pues atenta a todo lo que puedes hacer por muy poco en casa y a los pasos que has de seguir para preparar el emplazamiento.

Prepara tu casa

Aunque prepares una gran sesión de belleza o masajes, la sensación de relax no estará completa si no ambientas tu casa. Para transformarla por completo en un spa necesitas prestar atención a tres ámbitos: la iluminación, el aroma y el sonido.

- Iluminación

Si lo haces durante el día, lo ideal es que dejes entrar un poco de luz natural pero la hagas más tenue con las cortinas o bajando un poco las persianas. También puedes dejar la habitación en penumbra e iluminarla con velas o guirnaldas. Si optas por utilizar velas, escógelas aromáticas.

- Aroma

El aroma de la habitación donde prepares el spa es primordial. Debemos tratar de emular la experiencia de un spa lo mejor posible y para ello es imprescindible la aromaterapia. Escoge olores suaves, florales como el jazmín o el pachuli en varillas o aceites de poca intensidad, herbales como el sándalo o frutales como la cereza o cítricos muy sutiles.

- Sonido

Para que el relax sea profundo y completo, crea una atmósfera zen con el sonido. Puedes encontrar multitud de listas de reproducción o sonidos en YouTube para decantarte por el que más te guste o te relaje, desde sonidos de lluvia o tormenta hasta bosques con pájaros de fondo. Nosotros te recomendamos alguna sesión larga de sonidos del mar o música para meditación con cuencos tibetanos o de cristal.

Plantéate qué necesitas

Antes de empezar, ten claro lo que vas a hacer, sobre todo si vas a tener compañía. ¿Vas a darte un baño relajante o vas a preparar una sesión de belleza? ¿Te vas a aplicar unas mascarillas o sólo vas a tumbarte un rato a relajarte con el ambiente? Si vas a plantear el día con alguien más, te ahorrarás imprevistos si dejas todo planificado y preparado de antemano.

- Básicos

Lo primero que vas a necesitar serán toallas secas. Es algo muy básico pero, si no las tenemos cuando las necesitamos, podemos encharcar media casa. Si vamos a hacer algún tratamiento de belleza o mascarillas faciales, también debemos preparar toallitas o pequeños cuencos con agua y toallas para retirar el producto después.

- Belleza

Prepara tu neceser de cosmética y maquillaje si vas a disfrutar de una sesión de belleza. No es necesario que compres productos nuevos para la ocasión, puedes hacerlo perfectamente con lo que ya tienes en casa. Si vas a compartirlo, asegúrate de que todo está en buen estado y no ha pasado su fecha de expiración. Si has decidido probar remedios caseros, puedes dejarlos preparados previamente y guardarlos en la nevera o dejar listos los ingredientes si quieres elaborarlos con tus acompañantes.

-Masajes

¿Te apetece preparar unos masajes de chocolaterapia o aromáticos? En ese caso, es mejor que tengas claro qué vas a necesitar antes de ponerte a ello. Lo primero es dónde vais a hacerlos: prepara toallas extras si vas a realizarlos sobre la cama, un sofá o sobre una mesa (que soporte el peso). Busca recetas de chocolaterapia, buenos productos de aceites y aromas para masajes o piedras volcánicas especiales para masajes. Recuerda que no debes hacer nada más allá de diversión y relajación, sólo un profesional cualificado debe hacer un masaje para evitar lesiones innecesarias.

¿Qué puedes hacer?

- Un baño relajante

Prepara un baño reconstituyente añadiendo al agua caliente sales o bombas de baño, geles especiales o aceites para la piel. Llena la bañera y dedícate un tiempo leyendo tu libro favorito, escuchando música o incluso viendo una serie o película que te guste. Aprovecha que estás en el agua para exfoliarte y aplicarte una mascarilla.

- Tratamiento facial

¿Tienes máquina de vapor para la piel? Si la tienes, ¡genial! Si no la tienes, puedes conseguir un efecto parecido calentando agua en un recipiente e inclinándote sobre él para que el vapor llegue a tu rostro. ¡Ten mucho cuidado y no te quemes! Dedícale un tiempo a tu piel exfoliándola y masajeándola con tus productos favoritos o anímate y prueba una nueva rutina de belleza, como la coreana.

- Un día para el cabello

También puedes aplicar productos, aceites y remedios caseros en el cabello y dedicar la tarde a cuidar el pelo, una de las partes de nuestro cuerpo más dañadas por el sol en verano. Prepara unas mascarillas caseras y hazte algún peinado que siempre hayas querido probar.

- Manipedi

¿Cuando fue la última vez que te hiciste una manicura o te masajeaste los pies? Date un masaje en los pies, usa cremas para manos y otros remedios naturales y arréglate las uñas como más te guste. Una idea divertida para hacer con amigas es buscar las últimas tendencias en nail beauty en Instagram e intentar emularlas.

- Masaje relajante

Túmbate y disfruta de un masaje relajante con aceites aromáticos en tu cuerpo, en tu rostro, o ambos. No debe ser un masaje en profundidad ni para aliviar un dolor si no va a ser realizado por un profesional, pero sí que puedes usar un producto que te guste y, simplemente, masajear la piel con cuidado y cariño para olvidar tus preocupaciones y regalarte un momento zen.

- Chocolaterapia

La chocolaterapia es un tratamiento muy demandado debido a sus múltiples propiedades. Es genial para la piel porque las vitaminas, antioxidantes y minerales del cacao nutren la piel y tratan la sequedad al instante. Además, también tiene otros efectos positivos sobre nuestro sistema nervioso, gracias al magnesio (nos ayuda a relajar los músculos) y al triptófano (ayuda en la producción de serotonina y nos aporta sensación de bienestar). Puedes preparar tu propio aceite de chocolate con chocolate negro, aceite de almendras o coco y sal marina. ¡Es muy fácil!

- Masaje geotérmico

Seguro que más de una vez has visto los tratamientos de spa en los que se colocan piedras sobre la espalda y te has preguntado qué son. Esos tratamientos son masajes con piedrasgeotérmicas y consisten en colocar unas piedras de determinado tamaño y peso aplicando calor o frío en determinadas partes del cuerpo. Sin la técnica y conocimiento adecuado, no podrás realizar este tipo de masaje, pero sí puedes emularlo utilizando piedras volcánicas redondas frías y templadas sobre la piel, realizando un masaje con ellas y dejando tu mente en blanco unos minutos.

- Bebidas nutritivas

Cuidarse por dentro es tan importante como cuidarse por fuera. Un día de spa y relax es la ocasión perfecta para preparar unos smoothies o batidos de frutas caseros. Elige alimentos con nutrientes específicos para tus necesidades o prepáralos con los ingredientes que más te gusten. Aprovecha la atmósfera zen para tomar tus tés favoritos.